Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Myprotein The Whey, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Mittagessen: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Publix Strawberry Preserves, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. Abendessen: Badia Everything Bagel Seasoning, Publix Black-Eye Peas, Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs. mehr...
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722 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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