Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3791 kcal
|
Fett: 186,02g | Eiw: 100,93g | Kohlh: 431,15g.
Frühstück: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Мандарин. Mittagessen: Добрый Палпи Апельсин, Мандарин. Abendessen: Яшкино Крекер с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин, Кофе с Молоком, Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3827 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|