Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 78,46g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Super U Pavés au Blé Épinards & Emmental , Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%, Chaussée aux Moines Fromage. Abendessen: Auchan Biscottes, Chaussée aux Moines Fromage, Tomates, Super U Pavés au Blé Épinards & Emmental . mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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