Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 134,95g.
Frühstück: Telur Puyuh, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Kentang Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Nissin Mini Stick, Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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