|
En realidad no he hecho na', sólo no comer tanto. Estoy entero rico sí, me imagino en unos meses más, uyuyuy, mañana actualizo mejor. cn: 78, cd: 92, pch: 93
|
61,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
717 kcal
|
Fett: 43,14g | Eiw: 31,74g | Kohlh: 50,66g.
Frühstück: Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Nestlé Cereal Fitness. Mittagessen: Prochef Aceite de Oliva Spray, La Crianza Verduras Grilladas, La Crianza Meat Free Burger Plant Based. Abendessen: Huevo Frito, Fuchs Pan Multigrano. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|