Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 201,10g | Kohlh: 254,04g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo, Cuscuz (Cozido), Integralmedica Whey 100% Pure, Melão, Quaker Farinha de Aveia. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pudim fit caneca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Ovo, Sinhá Flocão. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite em Pó Desnatado, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Wanderson Moura's Gewichtsverlauf
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