Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 128,01g | Kohlh: 153,91g.
Frühstück: Egg, Nonni's Originali Biscotti, Lender's Plain Bagels (Small), Spence & Co Nova Lox, Kate Farms Komplete Meal Replacement Shake. Mittagessen: Plain or Buttermilk Biscuits , Starbucks Fruit & Cheese Plate. Abendessen: Beef, Quinoa Salad, Salmon, Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer, Baileys Original Irish Cream. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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