Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 154,25g.
Frühstück: Ampela, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Mittagessen: Keripik Tempe, Makaroni, Ceker, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Jengkol, Tempe Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. Abendessen: Keripik Singkong, Lontong, Sate Padang. Snacks/Sonstiges: Pisang Molen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Destyndes's Gewichtsverlauf
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