Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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45,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 216,67g.
Frühstück: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全聯 蘿美萵苣, 雞胸肉, 全脂牛奶, 福樂 原味優格, 雞蛋（整個）, Now Foods 椰子細粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Mittagessen: 起司蛋餅, 香菇, iseLect 香菇雞湯, 雞腿, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 玉子燒壽司, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 7-11 炙燒雪花牛, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 黑咖啡. Snacks/Sonstiges: 豆泥. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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