Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 92,75g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Indomaret Pang Pang, Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Kerupuk Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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