Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 107,04g.
Frühstück: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Pepino (Descascado), Cebolas, Alface, Tomates, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Bifes de Frango, Continente Milho Doce, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Bacalhau Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Lipton Chá, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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