Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 207,11g.
Frühstück: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Myprotein The Whey, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Mittagessen: Publix Turkey & Cranberry Pinwheels. Abendessen: Great Value Mountain Trail Mix (50g), Apples , Bananas . Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. mehr...
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808 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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