Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
|
68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 51,87g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 105,36g.
Frühstück: Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Magerquark, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
2446 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Kochen 150kcal/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|