Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
|
64 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
580 kcal
|
Fett: 23,13g | Eiw: 32,55g | Kohlh: 69,98g.
Mittagessen: Ikan Mujair, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Tempe Goreng, Kongbap Multi Grain Mix. Abendessen: Fitlife Whey Protein Concentrate, Milo Milo. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
windy ratnadila's Gewichtsverlauf
|