Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2011
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115,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 124,83g | Eiw: 140,54g | Kohlh: 28,36g.
Frühstück: scrambled egg, mcdonalds sausage patty, Bacon, Sweet MIM (Muffin In a Minute). Mittagessen: mozzarella cheese shredded, applegate farms roast beef, radish, cucumber. Abendessen: Beef Brisket, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Atkins Shake. mehr...
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4044 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Basketball - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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