Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
|
103,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 65,15g | Eiw: 155,17g | Kohlh: 200,64g.
Frühstück: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Чабан Творог 5%, Мёд, Хурма, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Sicilia Сок Лайма, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Болгарский Перец. Abendessen: Гриднев Чиабатта, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Хурма, Мёд, Чабан Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Груша, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|