Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, McDonald's Ketchup para Batatas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas, McDonald's Double Cheeseburguer. Abendessen: Continente Molho Maionese com Alho, Burrito de Frango, Nespresso Café Expresso, Super Bock Mini, Pingo Doce Nachos. Snacks/Sonstiges: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Lipton Chá, Nespresso Café Expresso, Continente Bola de Lenha, Babybel Mini Queijo Light, Royal Gelatina 10Kcal, Maçã. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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