Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 82,64g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 28,45g.
Frühstück: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Appleton Farms Uncured Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Abendessen: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Red Leaf Lettuce , Kale . Snacks/Sonstiges: Keto Brownies, Pecans. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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