Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2014
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96,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2572 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 335,55g.
Frühstück: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Mittagessen: Rislunsj Tine bringebær/rips, Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Wienerbrød 100g, Skolebrød, Freia Dronningsjokolade 100g. Snacks/Sonstiges: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Appelsin 185g. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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