Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 215,74g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Banana, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes. Abendessen: No Name Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Superstore Sliced Italian Loaf, Jell-O No Sugar Added. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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