Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
|
108 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4161 kcal
|
Fett: 100,04g | Eiw: 219,17g | Kohlh: 581,15g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Масло, Курага, Lion Brothers Casein, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм. Mittagessen: Мистраль Рис Жасмин, Heinz Кукуруза Сладкая. Abendessen: Морковь, Плеза Лецитин Соевый Гранулированный, Aroy-D Кокосовое Масло, Самсон Свинина Шницель, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Банан, Голден Яблоко , Простоквашино Молоко 1,5%, Level Up Easy mass, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВячеславСеверюхин's Gewichtsverlauf
|