Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 134,29g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), ВкусВилл Йогурт 1,5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Село Зеленое Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Chikapie Шоколад, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Campina Сливки Порционные. Abendessen: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Круглый Год Чёрная Смородина , Караваево Молоко 1,5%, Магнит Банан, Караваево Творог Обезжиренный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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