Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 98,92g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 422,71g.
Frühstück: Black Pepper, Raisins (Seeded), Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Salted Peanuts, Parle 20-20 Biscuit, Almonds. Mittagessen: Chocolate Coated Toffee with Nuts, Cadbury Eclairs, Nutrela Soya Chunks, Apple, Arhar Dal, Masoor Dal, Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Parle Kismi . Abendessen: Plain Paratha, Aloo Matar, Kissan Tomato Ketchup, Milk. Snacks/Sonstiges: Brown Bread, Haldiram's Salted Peanuts, Parle 20-20 Biscuit, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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