Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 281,69g.
Frühstück: Banana Prata, Tapioca, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Feijão de Corda, Nissin Miojo Carne. Abendessen: Perdigão Linguiça na Brasa, Feijão de Corda, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Água com Limão, Wheyviv Banana com Whey Protein, Banana Prata, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Prata. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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paulastefany1415's Gewichtsverlauf
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