Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 137,23g | Eiw: 235,98g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Mittagessen: Papa Cocida, Plátano Maduro, Bife de Chorizo, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Lomo de Cerdo . Abendessen: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Almendras, Queque. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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