|
Just sat down again managed to do 4.500 steps burned almost 400 cal. Reached my daily target on the fitness watch so slow & steady wins the race 😊 today was a good one 🌹 thank you everyone ur support is vital xx ♥️♥️
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 39,62g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 109,79g.
Frühstück: Tetley Lemon Green Tea, Waitrose Essential Pure Clear Honey, M&S Food Greek Style Live Yoghurt, Porridge, Bananas . Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Waitrose Slow Cooked Salt Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Waitrose Spinach & Ricotta Ravioli. Abendessen: Tesco Pastrami (10g), Batchelors Cup a Soup Golden Vegetable, Finn Crisp Original Sourdough Rye Thins , Options Belgian Choc Hot Chocolate, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Tesco Wafer Thin Roast Beef. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Amazing effort Nadia , well done you 👍🏻👏🏻💪🏻
07 Dez 21 vom Mitglied: Jamie_D
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadia Awni's Gewichtsverlauf
|