Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 217,03g.
Frühstück: Manga Palmer, Italac Leite Desnatado, Président Creme de Ricota, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Lombo Canadense , Queijo Mozzarella, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Italac Leite Desnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Melancia, Maçãs Gala, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Laufband - 8 Minuten, Sport - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fbastos76's Gewichtsverlauf
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