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I was more in control this last week & weekend than last.
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 85,29g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 53,42g.
Frühstück: President's Choice Traditional Black Forest Ham, Philadelphia Cracked Pepper & Garlic Whipped Cream Cheese. Mittagessen: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Lean Ground Beef, Avocados, Cello Grana Padano Cheese. Abendessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt 95% Dark Chocolate, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Vanilla Extract, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. Snacks/Sonstiges: President's Choice Raw Sunflower Seeds, Herbal Tea, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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