Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 232,61g.
Frühstück: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Ryvita Original Rye Crispbread. Abendessen: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Mars Milky Way. Snacks/Sonstiges: Cadbury Mini Animals, Cheddar Cheese , Heinz Ravioli. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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