Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 71,90g | Eiw: 168,87g | Kohlh: 219,93g.
Frühstück: Паштет куриный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Каждый День Цветочный Мед, Блинчики, Изюм, Каждый День Курага , Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Zweites Frühstück: Яблоко. Abendessen: Bob Snail Снеки из Хурмы, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Кухня на Районе Боул с Индейкой и Киноа. Nachtmahl: Окей Свинина Постная, ВкусВилл Котлеты "Пожарские", Тыква с чесноком и травами, Msknull Низкокалорийный Джем Манго, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кукуруза Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mehr...
|
|
2007 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YulettaRu's Gewichtsverlauf
|