Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 77,06g.
Frühstück: Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Mercadona Nachos, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Nespresso Café Expresso, Continente Milho Doce, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo). Abendessen: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Continente Lombos de Pescada, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Continente Fiambre de Frango, Diospiro, Continente Salmão Fumado, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Royal Gelatina 10Kcal, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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konstantes Gewicht
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