Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 157,94g.
Frühstück: Куриные Грудки (Жареные), Кириешки Сухарики, Голден Яблоко. Abendessen: Гречка, Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Петрушка, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Лук. Snacks/Sonstiges: Now Foods Омега-3. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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