Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2749 kcal
|
Fett: 98,69g | Eiw: 146,37g | Kohlh: 336,68g.
Frühstück: Яшкино Крекер с Сыром, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Куриные Грудки (Запеченые), Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Heinz Соус со Вкусом Сметаны, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Abendessen: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Першинский Творог 1,8%. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|