Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 226,65g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mie Ayam, Pangsit Polos, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Urap, Siomay, Nasi Putih, Jeruk. Abendessen: Mie Bakso. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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