Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 131,79g | Kohlh: 82,70g.
Frühstück: Weetabix Ready Brek. Mittagessen: Asda Mixed Bean Salad in Water, HP Brown Sauce, Minced Turkey, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Garlic, Sweet Red Peppers, Tesco Broccoli Florets, Carrots, Red Cabbage, Asda Mixed Bean Salad in Water, Red Onions, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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mariodimaggio38's Gewichtsverlauf
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