Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2888 kcal
|
Fett: 90,21g | Eiw: 138,68g | Kohlh: 390,11g.
Frühstück: Чай Несладкий, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Першинский Творог 1,8%. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|