Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3348 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 179,27g | Kohlh: 514,61g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Aveia em Flocos, Whey Protein 80% Concentrado, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Morango, Nestlé Snow Flakes. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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