Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
|
45,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 31,72g | Eiw: 130,03g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: バナナ, 水, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, インスタントコーヒー（粉末）, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Mittagessen: MDホールディングス 大豆習慣 納豆×おくら, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, サツマイモ, もずく酢, きゅうり, ささみ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Abendessen: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 麩, 小松菜, エノキ, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ, 玉ねぎ, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml). Snacks/Sonstiges: こんにゃくゼリー, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, コーヒー. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maki_cha's Gewichtsverlauf
|