Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 33,90g.
Frühstück: Индейка Отварная. Mittagessen: Яблоко, Кефир 2,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Индейка Отварная. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nataly fly's Gewichtsverlauf
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