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2012 6:00
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84,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 185,52g | Kohlh: 210,90g.
Frühstück: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المطرود خبز قمح, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Mittagessen: نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, العلالي معجون طماطم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Abendessen: حلواني طحينة فاخرة, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Orange. Snacks/Sonstiges: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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