Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 141,84g | Kohlh: 323,51g.
Frühstück: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Chocolate Covered Toffee, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Haldiram's Salted Peanuts, Almonds, Raisins (Seeded), Black Pepper, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Sugar, White Rice, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Peda, Milk, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Haldiram's Salted Peanuts, Parle 20-20 Biscuit, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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