Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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100,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 173,54g | Kohlh: 156,14g.
Frühstück: Dallmayr Cappuccino, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Himbeeren, Weetabix Alpen Müsli, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kinder Schokolade, Schokoladenstückchen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Dallmayr Cappuccino. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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