Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 185,45g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Рестория Шеф Купаты, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Mittagessen: Шарлотка, Суп Куриный с Картофелем, Атяшево Колбаса Докторская. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре на Воде, Костный Бульон. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Сироп. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
уход за собой - 1 Stunde, домашний досуг - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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