Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3782 kcal
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Fett: 158,39g | Eiw: 138,33g | Kohlh: 429,06g.
Frühstück: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ferrero Nutella. Mittagessen: Vanillequark, Himbeersaft, Erbsensuppe, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Abendessen: Himbeersaft, Vanillequark, Barilla Spaghettini N.3, Edeka Blattspinat in Portionen, Erntefrisch Tiefgefroren, Banane, Gouda. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Pfefferminz, Manner Original Neapolitaner, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Krombacher Radler Alkoholfrei, Ritter Sport Edel-Vollmilch, Zentis Marzipanbrote. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Der richtige Weg. Weiter so.
09 Dez 21 vom Mitglied: Zarathustra67
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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