Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 121,20g.
Frühstück: Continente Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Vinho Tinto de Mesa, Dourada Grelhada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Milho Doce, Arroz Branco, Bom Petisco Atum em Óleo Vegetal. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Lipton Chá, Royal Gelatina 10Kcal, Peras. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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