Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 41,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 236,51g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Banana, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes. Abendessen: Bananas, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Selection Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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