Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
|
49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 59,42g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 222,99g.
Frühstück: Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Сырники ПП, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Mittagessen: Jaunpils Skābais Krējums 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Жареное Яйцо без Жира, Oriental Lavašs, Зеленый Чай. Abendessen: Pols Saldējums Riekstu Kraukšķis Ar Riekstu Merci Un Lazdu Riekstiem, Апельсин, Чай. Snacks/Sonstiges: Cido Яблочный Сок, Чай, Aptonia Protein Bars (After Sport), Чай. mehr...
|
|
1524 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
any2409's Gewichtsverlauf
|