Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 112,53g.
Frühstück: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee, Protein Supplement Powder. Mittagessen: Flav-R-Pac Baja Roasted Corn Blend, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Instant White Rice, Great Value Taco Seasoning. Abendessen: Salt , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Great Value Frozen Broccoli Florets, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Frigo Light String Cheese, Nature's Bounty Prenatal Gummies. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jamilosingit's Gewichtsverlauf
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