Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2014
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79,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 111,47g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 263,21g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Banana, Smooth Peanut Butter (with Salt), Berryhill Grape Jelly, White Bread. Mittagessen: Tomato Juice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Clancy's Corn Chips. Abendessen: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 45 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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