Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
|
100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2646 kcal
|
Fett: 122,64g | Eiw: 144,96g | Kohlh: 245,42g.
Frühstück: Queijo Fresco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio. Mittagessen: Pastel de Queijo, Polenta Frita, Cupim Assado, Carne de Cordeiro Assada, Costeleta de Cordeiro, Cordeiro, Contra-filé, Mangas. Abendessen: Lichia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yamuna Manteiga Ghee, Figos. mehr...
|
|
3196 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|